Tập luyện đều đặn không chỉ giúp bạn duy trì vóc dáng mà còn cải thiện lưu thông máu, giảm
Danh mục: Bài tập hỗ trợ tuần hoàn máu
Tổng hợp các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga hoặc giãn cơ giúp cải thiện lưu thông máu và giảm cảm giác nặng chân. Đây là danh mục hướng dẫn vận động an toàn, dễ thực hiện tại nhà hoặc nơi làm việc.